英語が苦手なママの英語力アップ方法｜子どもと一緒に伸びる7つの取り組み【完全ロードマップ】

おうち英語をやりたいけど、
「自分の英語力に自信がない…」

そう感じたことはありませんか？

語りかけしたいけど言葉が出てこない
発音に自信がない
間違えたらどうしようと思ってしまう

私も、まったく同じでした。

でも実は、
英語が苦手でも大丈夫です。

英語は「勉強してから使うもの」ではなく、
使いながら伸びていくものだからです。

この記事では、

• 英語が苦手なママでもできる英語力アップの流れ
• 語りかけができるようになるまでのステップ
• 実際にやってきた具体的な方法

を、実体験ベースでわかりやすくまとめています。

結論｜ママの英語力は「一緒に使う」で伸びる

ママの英語力は、
子どもと一緒に使うことで伸びていきます。

勉強しようとすると続きません。

でも、

• 聞く
• 真似する
• 使う

この流れを日常の中で繰り返すことで、
自然と英語が使えるようになります。

英語が苦手なママがつまずく3つの理由

• 言葉が出てこない
• 発音に自信がない
• 間違えるのが怖い

これは、とても自然なことです。

なぜなら私たちは、

「英語＝勉強」

として育ってきたからです。

テストのために覚える
文法を間違えないようにする

この経験があると、

「正しく話さなきゃ」
と思ってしまいます。

でも、おうち英語で必要なのは、

正しさではなく「慣れ」です。

この認識を変えるだけで、
気持ちはかなり楽になります。

ママの英語力が伸びる3ステップ【全体像】

ママの英語力も子どもと同様に、
基本はこの「3ステップ」で伸びていきます。

① インプット（聞く・知る）
② インテイク（真似して理解する）
③ アウトプット（自分で使う）

たとえると、

インプット → 英語を知る
インテイク → 英語を口に慣らす
アウトプット → 英語を自分の言葉にする

というイメージです。

ここで大事なのは、
この順番を守ることです。

いきなり話そうとしても、
言葉が出てこないのは当たり前です。

まずは、

「聞く」→「真似する」→「使う」

この流れで進めることが、
一番効率よく伸びる方法です。

①インプット（聞く・知る）

まずは、英語の音や表現を「知る」ステップです。

英語の歌を聞く
英語の動画を見る
絵本の音声を聞く

など、英語に触れる時間を増やします。

ここでは、
「理解できていなくてもOK」です。

まずは、英語の音に慣れることが大切です。

②インテイク（真似して身につける）

次に、聞いた英語を「真似して使う」ステップです。

歌を一緒に歌う
フレーズをそのまま口に出す
絵本を音読する

など、実際に口を動かしていきます。

この段階では、
「正しく言おう」としすぎなくて大丈夫です。

まずは、音をそのまま真似することが大切です。

③アウトプット（自分で使う）

最後に、覚えた英語を「自分で使う」ステップです。

日常の中でフレーズを使う
自分の気持ちを英語で言う

など、実際の会話につなげていきます。

ここまでくると、

「考えながら話す」から、
「自然に出てくる」へと変わっていきます。

子どもとママの違い｜大人の方が伸びやすい理由

幼児期の子どもは、
「英語の音を聞きながら」
英語を覚えていきますが、

ママは、
「意味を理解して覚える」
ことができます。

かけ流しだけでは伸びない理由（大人の場合）

大人は「意味がわからない音」を、
そのまま吸収するのが難しいです。

なので、

• 音を聞く
• 意味をざっくり理解する
• 口に出す

この流れをセットで行うことが大切です。

ここまでで、

「なぜこの順番なのか」は、
理解できたと思います。

では次に、
具体的に何をすればいいのか？

英語が苦手なママでもできる、
7つの取り組みを順番に解説していきます。

英語が苦手なママでもできる7つの取り組み

①英語の音に慣れる方法（インプット）

まずは、英語の音に慣れることから始めます。

やることはシンプルで、
英語音源のかけ流しです。

• 英語の歌
• 英語動画
• 絵本の朗読音源

など、まずは生活の中に英語の音を入れます。

ポイントは、
「BGMのように流すこと」です。

大きな音ではなく、
自然に耳に入るくらいの音量にします。

かけ流しだけで、
話せるようにはなりませんが、
英語への抵抗がなくなります。

②英語の音を楽しむ方法（インテイク）

英語の音に慣れてきたら、
次は、「音＋体験」で英語を楽しみます。

• 手遊び
• ダンス
• ジェスチャー

など、実際に手や体を動かし、
「体験しながら覚える」ことが、
ポイントです。

大事なのは、

覚えてからやるのではなく
真似しながら覚えることです。

③フレーズを真似して口に出す方法（インテイク）

英語の音を楽しめるようになってきたら、
次は、「英語フレーズを真似する」ステップです。

ここが一番大事なステップです。

歌や動画、絵本から、
使えそうなフレーズをそのまま真似します。

たとえば、

• Here you go.（はいどうぞ）
• Let’s go.（行こう）
• I’ｍ hungry.（お腹が空いた）
• This is 〇〇.（これは～です）

最初は短いフレーズでOKです。

ポイントは、
動画や絵本を見ながら、
その場でリピートすること。

特におすすめなのが「絵本」です。

文字を見ながら読めるので、
実は、一番取り組みやすいです。

④フレーズを日常で使う方法（インテイク）

英語のフレーズを真似できるようになってきたら、
次は、覚えたフレーズをそのまま日常で使います。

起きるとき
ごはん
歯みがき
寝る前

など、毎日の習慣とセットにします。

• It’s time to get up.
  （起きる時間だよ）
• Those strawberries look delicuous.
  （イチゴおいしそう）

ここではアレンジせず、
「完コピ」で使うことが大切です。

自分が言える音は、
聞こえるようになるので、
リスニング力も上がります。

⑤フレーズをアレンジして話す方法（アウトプット）

覚えたフレーズを「日常で使える」ようになってきたら、
次は、フレーズを「アレンジして話す」ステップです。

ここから、
「自分の言葉」にしていきます。

「日本語」と「英語」が、
混ざらないよう注意しながら、
まずは1語だけ入れ替えます。

I like apples. → I like bananas.

慣れてきたら、
後ろに情報を足します。

Let’s go. → Let’s go to the park.

英語は、

大事なこと → 後ろに追加

の順番で広がります。

分からない単語は、

• 実物を見せる
• 子どもと一緒に調べる
• ジェスチャーや指差し

をしながら伝えるのも、
おすすめです。

⑥英語で一言コメントする練習（アウトプット）

覚えたフレーズを「アレンジ」して使えるようになってきたら、
次は、絵本や動画を見ながら、思ったことを英語でつぶやきます。

見たものに対して一言コメントすることで、
「自分で考えて話す練習」になります。

たとえば、

• This is big
• That looks yummy

など、最初は短くて大丈夫です。

ポイントは、

「そのまま真似ではなく、自分の言葉で言うこと」

です。

⑦「言いたいのに出てこない」を解決する多読（アウトプット強化）

最後は、ママ自身の英語力をさらに伸ばし、
「言いたいことが出てくる状態」を作るステップです。

ここまでで、

• 聞く
• 真似する
• 使う

という流れはできています。

でも実際にやってみると、

「これ言いたいのに出てこない…」
「もっとこう言いたいのに…」

と感じる場面が増えてきます。

このモヤモヤを解決するのが、多読です。

多読の目的は、
インプット量を増やし、
「使える表現」を増やすことです。

正直、子どもとの英語だけでは、
会話に必要な表現は足りません。

そこでおすすめなのが、

• やさしい英語の本
• マンガ

などを使って、
「たくさん読む」ことです。

たくさん読むことで、

同じ表現に何度も出会う
自然な言い回しが身につく

その結果、

「考えなくても言葉が出てくる」

という状態に近づいていきます。

大事なポイント2つ

• 全部理解しようとしないこと
• 短くても毎日続けること

1日1ページでも大丈夫です。

「なんとなく分かる」を積み重ねることで、
少しずつ使える英語が増えていきます。

ここまでくると、
おうち英語の土台がかなり整っています。

ロードマップを進める中で感じやすい悩みと対処法

ここまで進めると、
多くのママが同じ壁にぶつかります。

子どもは伸びるのに自分は伸びないと感じるとき

正直に言います。

子どもはどんどん伸びるのに、
自分は思ったより伸びない。

• 言いたいことが出てこない
• 考えが言葉にならない
• とっさに話せない

これは本当によくあります。

私もずっと同じでした。

しかも子育てしながらなので、

• 忘れる
• 止まる
• やり直す

の繰り返しになります。

ママの英語力をさらに伸ばす2つの方法

英語力をさらに伸ばすために効果的なのは、
次の2つです。

①自分のレベルを知る
②多読でインプットを増やす

自分のレベルを知ることで、

「何ができていて、何が足りないか」

が明確になります。

そして多読によって、

読める → わかる → 使える

という流れができていきます。

言語化する力も一緒に育てる

英語で話すときに大事なのは、

「どんな言葉を選ぶか」

です。

これは実は、

日本語でも同じです。

伝えたいことがうまく言えない
言い方で印象が変わる

こういった経験、ありますよね。

英語も同じで、

自分の考えを言葉にする力

がとても重要です。

だからこそ、

• 普段から自分の気持ちを言葉にする
• 相手に伝える意識を持つ

これを意識するだけで、
英語も伸びやすくなります。

つまり、

日本語の言語化力＝英語力

にもつながっていきます。

子どもと一緒にやるメリット

子どもと一緒に英語をやる、
最大のメリットは、

• 完璧じゃなくていい
• 間違いを気にしなくなる
• 続けやすい

ということです。

そして何より、

英語を使う時間が増えます。

よくある質問（Q&A）

発音が悪くても大丈夫？

大丈夫です。

正しい発音やリズムは、
音源から自然と身についていきます。

文法が間違ってもいい？

問題ありません。

まずは、通じればOKです。

どれくらいで話せる？

私は4〜6ヶ月で、
会話ができていると実感できました。

もちろん個人差はありますが、
続けることで必ず変化は出てきます。

まとめ｜英語は「一緒に育てるもの」

英語が苦手なママでも、

• インプット（聞く）
• インテイク（真似する）
• アウトプット（使う）

この流れで進めれば、
英語力は確実に伸びていきます。

大切なのは、

• 完璧を目指さないこと
• 子どもと一緒に使うこと

英語は「一緒に育てていくもの」です。

最後に｜できるようになってからではなく「使うから伸びる」

私も、できないところからスタートしました。

でも、子どもと一緒に続けることで変わりました。

できるようになってから使う、
のではなく、

「使うからできるようになる」

これが本質です。

もし今、
「やってみようかな」
と思ったら、

今日から1つでいいので、
始めてみてください。

小さな一歩の積み重ねが、
大きな変化につながります。

「私でもできるかな」
「今からでも遅くないかな」

そう感じていても大丈夫です。

何かを始めるのに、
遅いことはありません。

比べるのは、
過去の自分だけで十分です。

※私の過去の英語力についてはこちらから
▶ 英語が苦手なママの英語力｜高校時代は358点でした【おうち英語はできる？】

もしよければ、

• 今の気持ち
• 今日やること

をコメントで教えてください。

応援しています！