つわりがツライ
つわりを緩和させたい
つわり中にリラックスする方法が知りたい
アラレぽこんにちは、アラレぽです！
今日は妊娠中ツラい期間になりやすい「つわり期間」におすすめな音楽を3選ご紹介したいと思います！
妊娠中の音楽は胎教にも良いっていいますよね。
せっかくなので、今回はつわりがしんどすぎた私が、実際に聞いてよかった音楽を紹介します。
つわり中おすすめな音楽3選
それでは早速、つわり中におすすめな音楽を3曲ご紹介します！
つわり中におすすめなミュージック3選
- GOOD NIGHT ディズニー&ジブリ/ 波とオルゴールのα WAVE
- My Favorite Numbers
- Morning Well
1.GOOD NIGHT ディズニー&ジブリ/ 波とオルゴールのα WAVE
赤ちゃんの寝かしつけで子守歌としても使えるような優しい音で作られていて、オルゴールと一緒に波の音も流れているので凄く癒されますよ。
アラレぽ我が家ではお腹にいるときはもちろん、今でもベビちゃんが寝ない時に流しているのですが、結構な確率で落ち着いてくれます！
色々な曲目がありますが、ディズニーとジブリなら間違えないですね！
全部で22曲も入っていますのでお気に入りが必ず見つかると思います。
曲目の一部
- いのちの名前（映画「千と千尋の神隠し」）
- アンダー・ザ・シー（映画「リトル・マーメイド」）
- ホール・ニュー・ワールド（映画「アラジン」）
- 海の見える街（映画「魔女の宅急便」）
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音楽だけでなく、映画・アニメ・本・漫画など無料で利用できるのは嬉しすぎますし、つわり中は特に、Amazonや楽天などのネット通販、コープの宅配にはほんと助けられました（涙）
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2.My Favorite Numbers
こちらは「G’s G（じーずじー）」さんがピアノで演奏されているジブリメドレーです。
アラレぽたまたまサンプルを聞いたのですが、涙が止まらず聞き入ってしまったのでiTunesで即購入しました！後日こちらもAmazonプライムで無料で聞けることが分かりましたが衝動買いしてしまうくらい響いたんですね
音楽を聴いてつわりが完全に解消されたわけではありませんが、心地よさを感じているときは胸がぐ～っとなる感覚があり、吐き気が和らいだように感じることも多かったので、「音」や「音楽」につわりを緩和させる効果はやはりあるように感じますね！
こちらは番外編になりますが、実際につわりに効果のあるCDというものもあるので紹介します！
3.Morning Well
ポチップ
「モーニングウェル」というCDなのですが、イギリスの医療機関で妊婦さんに臨床検査をしたところ、約90％の方が効果を感じられたそうですね。
※独自の音波や音階を直接内耳に伝え吐き気のシグナルをブロックすることを目的に開発されたそうです
症状が出た時にヘッドフォンで20分～落ち着くまで聞くと、1～4日以内に吐き気が緩和されるそうで、乗り物酔いなどにも効果があるようです！
アラレぽ私は試したことがありませんが興味はあります（笑）
定価4,980円とお高めですが、中古だと送料込みでも500円前後で手に入れられますので気になる方は上のリンクから是非！現時点での最安は、楽天市場の233円（送料無料）です！
まとめ｜妊娠中は好みが変わる！自分が心地よいと感じられる音を見つけましょう
記事のまとめ
- 大切なのは自分が心地よいと感じられる「音」や「音楽」を見つけること
- 「オルゴール・波の音・ピアノ」の音は産後の寝かしつけにもおすすめ
ということで今回は、つわり中に私がおすすめする音楽3選を紹介しました。
YouTubeにも様々な音源がありますが、広告が少々お邪魔なのと、音が一気に大きくなることもあるので注意が必要です。
アラレぽ「作業用」と書かれている1時間～3時間程度のものは広告が途中に入っていることが少ない印象ですね！
妊娠すると、本当に自分の好みががらっと変わります！
匂いや味、音といった感覚にも大きな変化が現れるので「本当に私？」と思うことがたくさん起こります。
好みの味や匂いと同じように、音や音楽に関しても効果は人それぞれですが「耳から聞いた音によって脳が心地良さを感じる」ことが大切です。
自分がリラックスできると自律神経も整いますので、妊娠中の良い環境作りのためにも、心地よいと感じられる「音」や「音楽」を見つけてくださいね！
ちなみに、先ほどご紹介した2曲は、Amazonプライム会員対象です！
1.GOOD NIGHT ディズニー&ジブリ/ 波とオルゴールのα WAVE
2.My Favorite Numbers
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それでは今回はこの辺で。
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